uchwyty do

Witam, chciałbym poznać opinię osób znających się na układaniu planów treningowych. Ułożyłem plan z przyrządami które mam do dyspozycji: ekspander gumowy, ściskacze, uchwyty do pompek i hantle 2x po 5kg. Zależy mi na tym aby rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki. Ale najwyższym priorytetem jest wyrównanie dysproporcji w wielkości [...]

[...] tatami ! - oryginalne ! *** 8 luster 120cm / 80 cm. *** ławka pozioma ze stojakami *** ławka dodatnia ze stojakami *** ławka pozioma bez stojaków *** ławka regulowana bez stojaków *** ławka pozioma wysoka *** wyciąg na grzbiet - góra / dół *** uchwyty do wyciągu. *** całość wygląda bardzo profesjonalnie ! *** Zapraszam do obejrzenia siłowni !

[...] (triceps), myślę, że tenis+basen można uznać jako trening aerobowy. Myślałem, żeby zakupić coś w stylu ekspandera do treningu klaty i bicepsów w domowym zaciszu, do tego uchwyty do robienia pompek, co by mniej bolały nadgarstki. Co myślicie o pomyśle ćwiczenia w domu z tymi sprzętami? Poradźcie co zrobilibyście będąc na moim miejscu :) Z [...]

[...] - 140 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Fotki: http://oi55.tinypic.com/1z4g9le.jpg http://oi54.tinypic.com/taosvm.jpg - Do modlitewnika są oryginalne uchwyty do rąk, które posiadam, lecz zapomniałem zamieścić je na zdjęciach. http://oi54.tinypic.com/5lv29k.jpg Wszystkie krążki toczone czy też oryginalne są w bardzo dobrym [...]

[...] szczegóły spokojnie nim zrobi. -12 tubek rozcieńczalniku do tuszu(aby uzyskac ciemniejszy lub jaśniejszy odcień) -kubki na farbe - około 50 -stojak na kubki -dwa dodatkowe uchwyty do mocowania rury -2 rury -6 dziobów, 3 okrągłe, oraz 3 płaskie, różnych wielkosci -zestaw gumek i oringów -igły: 3RL - 18 SZTUK - idealne do kontóru oraz [...]

[...] nie jest to zbyt fajna rzecz. Chcę się jej pozbyć i jestem zdeterminowany. Chcę kupić do domu jakiś sprzęt myślałem na razie na ławeczką, sztangą, ławeczką do brzuszków może uchwyty do pompek. Mam już 2 hantle i drążek zamontowany w piwnicy. Do wydania mam 1000zł. Oglądałem gotowe zestawy ławeczka + sztanga z obciążeniami na Allegro ale trochę [...]

[...] + 2 lata na samym drążku(podciąganie) Uprawiane inne sporty: piłka nożna, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, ławka skośna, uchwyty do rozpiętek, gryf (160 cm), dwie sztangielki, drążek Dieta: brak:? gdyż nie umiem ułożyć:( Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] w linku http://www.allegro.pl/item257033498__polska_lawka_prosta_skosna_marbo_sport_wwa.html dwie sztangielki po 10 kg.A siostrzeńcowi zabrałem (jak nie ćwiczy to po co mu) uchwyty do pompek. Zależy mi głównie na zrzuceniu opony z brzucha i wyrobieniu klatki (o szczegółach mych perypetii pisałem w poprzednim poście który został bez odzewu) [...]

[...] na przemyślenie tego wszystkiego i dobranie odpowiedniego sprzętu. Obecnie posiadam drążek sufitowy, pasy trx, rowerek treningowy i jeszcze kilka innych fitnessowych zabawek jak uchwyty do pompek itp. Z góry dzięki za wszelkie rady. Pozdro ;) P.S. Jeśli nie ten dział to proszę o przeniesienie. Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-05-06 11:37:07

[...] masy mięśniowej w rękach i spłaszczeniu brzucha. (wolałbym uniknąć zapisywania się na siłownię, dostęp do roweru mam tylko w dni "bez piwa", mogę posiadać drążek, hantle i uchwyty do pompek. Mogę dokupić jeszcze coś, jeśli będzie to zalecane, ale mam bardzo małe mieszkanie i nie chcę go dodatkowo zagracać dużymi rzeczami) Czy warto robić [...]

Witam i dzięki wszystkim, którzy są zainteresowani, a także poświęcają swój czas by przeczytać ten post, próbując pomóc. (zdaje sobie sprawy że jest dział do oceniania Planów, ale tam nie ma funkcji Profesjonalnej odp. która ułatwia mi moje zapytanie) Do rzeczy: Jak poniżej widać mój cel zrzucenie opony, ćwiczę już od dłuższego czasu i nadal nie [...]

[...] ćwicze od 2 tygodni codzinnie po lekku plus rowerek 20 minut. a teraz chcialbym typowo na wybrane partie.posiadam: dużo odwaznikow, hantle,gryf łamany,ławka skos gora dół, uchwyty do pompek, drążek(pomiedzy futryna drzwi) także szeroki uchwyt odpada, kółko do pompek(ćwiczeń),ściski do rąk, rowerek stacjonarny. Ogólnie siedze w domu nie pracuje [...]

[...] kondycji oraz rozbudowa pleców. Trening w domu oparty głównie na burpees(krokodylkach) oraz podciąganiu na drążku i pompkach. Sprzęt: dwie sztangielki po 20 kg + drążek+ uchwyty do pompek. Dieta : 5 posiłków dziennie. Zero cukru. Nie liczę jednak kalorii. Zażywane suplementy : kupiony Universal Storm (brałem już 2-3 razy w przeszłości) Staż [...]

[...] masy mięśniowej w rękach i spłaszczeniu brzucha. (wolałbym uniknąć zapisywania się na siłownię, dostęp do roweru mam tylko w dni "bez piwa", mogę posiadać drążek, hantle i uchwyty do pompek. Mogę dokupić jeszcze coś, jeśli będzie to zalecane, ale mam bardzo małe mieszkanie i nie chcę go dodatkowo zagracać dużymi rzeczami) Czy warto robić [...]

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty: 8 lat piłka nożna, obecnie bjj 1 rok już Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, gryf prosty/łamany, uchwyty do pompek, drążek+ mam dostęp do ławeczki oraz wyciągu, jednak u kolegi własna zamierzam zakupić po wakacjach. Mógłbym u niego trenować, jednak wolałbym w domu, [...]

[...] W skład zestawu wchodzi: -ławeczka regulowana przystawano do zamontowania w niej modlitewnika i wyciągu -dwa zestawy stojaków -wyciąg montowany do ławki -wszelkie możliwe uchwyty do wyciągu -modlitewnik do ławki -gryf 1,8m 10kg -gryf mocno łamany 6kg -2 hantle CIĘŻARY: x8 5kg x4 10kg x4 2kg x4 1kg x2 2,5kg CENA: 500zł Sprzęt kosztował mnie [...]

[...] gryf łamany, gryf prosty, stojaki do przysiadów, ławka ze stojakami na gryf, ławka regulowana wolno stojąca, drążek przykręcony do ściany (nachwyt, podchwyt, neutral), uchwyty do pompek, gumy treningowe, ab-wheel, obciążenie do 100kg. Dieta : 2600kcal Przeciwskazania medyczne : Brak znanych. Zażywane suplementy : Kreatynina 3g w dni [...]

[...] na siłowni: Pół roku z przerwą(6 miesięczną), teraz zaczynam drugi miesiąc. Uprawiane inne sporty: K-1 Dostęp do sprzętu: Siłownia + w domu skakanka, drążek, blackroll, uchwyty do pompek, worek bokserski. Dieta: Odżywiam się zdrowo w dwóch systemach: Carb Targeting(dni na siłowni) oraz Carb Back Loading(W dni treningu K-1 i pracujące) [...]

[...] atlas arrow 2(jednostanowiskowy) c) takie kółeczko do ćwiczeń brzucha(kładzie sie na kolana i jedzie sie w pozycji w miare prostopadłej do nóg do przodu i spowrotem D) mam uchwyty do pompek e) 2 gryfy jeden prosty ze 160cm i drugi zamówiłem lekko łamany 120cm, oraz dwie sztangielki. f) obciazenie ma razem około 70kg (wszystko pasuje do siebie [...]

[...] nie jest to zbyt fajna rzecz. Chcę się jej pozbyć i jestem zdeterminowany. Chcę kupić do domu jakiś sprzęt myślałem na razie na ławeczką, sztangą, ławeczką do brzuszków może uchwyty do pompek. Mam już 2 hantle a na dworze jest trzepak, który może robić za drążek. Do wydania mam 1000zł. Oglądałem gotowe zestawy ławeczka + sztanga z obciążeniami na [...]